Rubriky
Firmy

Trápia vás kŕčové žily? Nezabudnite na nich ani v lete

Kŕčové žily neznášajú teplo a teplotné rozdiely. V lete sa, bohužiaľ, nevyhnete ani teplu, no a ani výkyvom teplôt. Cez deň na vaše nohy páli slnko a v noci zas teploty výrazne poklesnú. Nemajte strach. Stačí len trošku pozornosti a aj toto horúce obdobie vaše nohy zvládnu bez akejkoľvek ujmy.

Človek, ktorý skáče do mláky s bosými nohami.jpg
 
Kompresné pančuchy neodkladajte ani v lete
 
Jednou zo základných vecí pri liečbe kŕčových žíl http://www.venasum.com/stranky/ochorenia-zil/krcove-zily.php, je nosenie kompresných pančúch. Áno, v lete je to poriadne nepríjemná záležitosť. Veď horko – ťažko vydržíte v krátkej sukni, nie to s hrubými pančuchami a nohách. V tomto smere sa budete musieť trošku prekonať.
Určite si nezabudnite od svojho lekára vypýtať pančuchy určené na leto. Sú o niečo tenšie a vzdušnejšie. Ak by ste to v nich predsa len nevedeli vydržať, snažte sa ich nosiť aspoň v práci alebo počas tých častí dňa, kedy sa zdržiavate v chladnejšom prostredí. Pri športovaní musíte mať pančuchy na nohách bezpodmienečne. Pohybovým aktivitám sa preto radšej venujte až večer, alebo skoro ráno.
 
Rýchle schladenie pre vás i vaše nohy
 
Studené obklady, ale aj otužovanie, vo všeobecnosti robí kŕčovým žilám dobre. Navyše takéto príjemné schladenie, v lete určite oceníte i vy. Pokojne si v práci namočte uterák do studenej vody a obaľte si ním lýtka. Ak nosíte krátke nohavice alebo sukňu, tak pokojne i stehná.
Kúpanie v prírodných nádržiach, kde je voda príjemne studená, taktiež vašim nohám veľmi pomôže. V neposlednom rade nezabúdajte na večernú, poprípade i rannú, vlažnú sprchu.
Mali by ste sa snažiť celkovo, čo najmenej zdržiavať v nadmernom teple. Počas leta to však  môže byť samozrejme ťažké.

Ženské, bosé nohy pri vode.jpg
 
Gély na kŕčové žily nakúpte i do zásoby
 
Ak používate rôzne gély na kŕčové žily, na leto si ich nakúpte aj do zásoby. Ak sa totiž spotíte, ich účinok nebude takmer žiadny.  Preto by ste nimi mali nohy natierať aspoň trikrát denne, ideálne i častejšie. V tomto smere nezaškodí, ak sa poradíte so svojim lekárom.

Rubriky
Firmy

Neviete si rady s kľúčovými slovami? Choďte na to logicky

Pri optimalizácii www stránok Seolight potrebujete ovládať niekoľko základných nástrojov SEO. Jedným z nich sú nepochybne kľúčové slová. Ak neviete aké z nich patria k tým frekventovaným, túto úlohu zvládnete len ťažko. Ako ale zistiť, ktoré z nich vám zaručia ozajstnú návštevnosť? Poznáme viacero spôsobov.
 Človek, ktorí píše na notebooku a robí si poznámky.jpg

  • Prvou možnosťou je používanie stránok, ktoré vám po zadaní daného kľúčového slova zobrazia jeho relevantnosť alebo dokážu vyhľadávať vhodné frázy k danej oblasti. Vo väčšine prípadov však ide o spoplatnené služby. Niektoré z týchto stránok síce ponúkajú užívateľom aj akýsi základný balíček zadarmo, no ak to so SEO optimalizáciou myslíte vážne, už po krátkej dobe, vám obmedzený počet kľúčových slov, jednoducho nebude stačiť.

 

  • Platené služby sa vám oplatia iba v tom prípade, že chcete svoje online podnikanie naozaj rozbehnúť. Sú jednoznačne vhodné, napríklad  pre prevádzkovateľov internetových obchodov. Pokiaľ však svoj web tvoríte len vo voľnom čase a ide skôr o vašu záľubu, určite nie je potrebné vyhadzovať peniaze za takéto služby.

 

  • Ďalšou možnosťou je SEO agentúra. V rámci balíčka služieb si môžete zaplatiť aj návrh kľúčových slov. Táto možnosť je taktiež výhodná pre tých, ktorí majú peniaze, no málo času. Pri agentúre si môžete zároveň zaplatiť aj komplexné  služby, teda vytvorenie PR článkov, spätných odkazov či SEO analýzy.

 

  • Ak máte na SEO vyhradený rozpočet, môžete osloviť i samostatného SEO špecialistu. V tomto prípade môžete ušetriť nejaké tie peniaze, no zároveň dostať kvalitné služby, teda návrh kľúčových slov.

 Stôl, na ktorom je notebook, káva, mobil a okuliare.jpg

  • Poslednou možnosťou, ktorá je zároveň úplne zadarmo, je zadávanie slov priamo do vyhľadávača. Napríklad Google vám už pri napísaní prvých písmen vyhadzuje návrhy kľúčových slov. tento spôsob je síce trošku pracovný, no ak viete rozmýšľať logicky a máte dostatok času, je určite aj veľmi efektívny.